الشوكولاتة الداكنة له تأثير جيد على صحة الإنسان

أبرز تقرير علمي نشرته مجلة «نيزرلاندس ميديكال» الطبية أن تناول الشكولاتة وخاصة الداكنة منها له تأثير جيد على صحة الإنسان إذا ما تناولها بمعدل مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيا.

وذكر التقرير، الذي صدر بمناسبة الاحتفال باليوم العالمي للشوكولاتة والذي يوافق 7 يوليو من كل عام، أن تناول الشوكولاتة بمعدلات معتدلة، وخاصة النوع الداكن منها، حيث يحتوى على نسبة 85 % من بودرة الكاكاو ونسبة 15 % فقط من السكر، يساعد على التحكم بالوزن ويسهل عملية الهضم بالإضافة إلى أنها تعزز النظام المناعي ووظائف المخ وتنشط الذاكرة ويؤثر على صحة القلب، فضلا عن تغيير المزاج العام للإنسان.

وأوضح التقرير أن بودرة الكاكاو، المكون الرئيسي للشوكولاتة، تحتوي على مركبات من مضادات الأكسدة وتعرف باسم «الفلافونويد» بالإضافة إلى بعض أنواع المعادن التي تساعد على تعزيز الفوائد الصحية للجسم ومن بينها البوتاسيوم، الذي يساعد على تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم، والنحاس، الذي يعد عاملا مساعدا في عمل الأنزيمات بالإضافة إلى الزنك الذي يسهم في المحافظة على الجهاز المناعي ونمو وإصلاح الأنسجة.