من التجربة إلى النصيحة … رسائل لامرأة تواجه الحياة … بقلم الدكتورة هلا السعيد

إيسايكو: من التجربة إلى النصيحة … رسائل لامرأة تواجه الحياة … بقلم الدكتورة هلا السعيد

سأبدأ موضوعي بعباراتي الشهيرة…
نحن نتعلم في الحياة كل شيء: الصالح والطالح. تمر أيامنا بصعود وهبوط، بانتصارات وانكسارات.
الذين ينتمون إلى الطبقات السفلى في المجتمع، ينظرون إلى من هم في أعلى سلّم النجاح، معتقدين أنهم وصلوا بسهولة، دون إدراك لحجم التحديات التي واجهوها.

يجب أن تعلموا أن الجميع مرّ بمطبات في حياته.
الحياة ليست مثالية، والشاطر هو من سقط ثم عاد ووقف أقوى من ذي قبل.
من تعلم من عثراته، أصبحت تلك العثرات مصدر قوة وخبرة له.

النجاح لا يصنعه حظ عابر، بل تبنيه سلسلة من العادات والمواقف المتكررة على مدى سنوات.
عادات صغيرة صنعت فرقًا كبيرًا، ومواقف كثيرة دعمتهم ليذهبوا بعيدًا.

ولا ننسَ دور الأسرة…
أسرةٌ داعمةٌ تقف خلفك، تسندك حين تميل الأيام عليك.
أكرر: الجميع مرّ بمطبات… وأنا واحدة منكم.
يعتقد البعض أن المعالِجة النفسية إنسانة مختلفة، لا تمر بتحديات أو أوجاع…
لكن الحقيقة أنني إنسانة من لحم ودم، لي مشاعر وأحاسيس. أشعر، وأتألم، وأتعب.
مررت بتحديات كثيرة، لحظات شعرت فيها أنني على وشك الانهيار، وأن الدنيا تضيق بي من كل جانب.
لكنني كنت أعود دومًا إلى نقطة ثابتة تعيد لي توازني، وهي:
إيماني بالله.
بفضل هذا الإيمان، استطعت أن أستمر، أن أرفع رأسي، أن أمسح دمعتي، وأقول:
“ربي معي… ولن يضيعني.”
كل ألم، كل فقد، كل خذلان، كل خوف…
كان طريقًا قادني إلى السلام، إلى القوة، إلى النور.
أنا اليوم لست كاملة، لكنني أقوى.
لست بلا ألم، لكنني راضية.
وما زلت أؤمن أن ما دام الله يكتب لي عمرًا جديدًا كل صباح، فإن القادم أفضل بإذن الله.

هكذا علمتني الحياة… وهكذا تجاوزتُها.

إلى كل امرأة… نصائح من قلب لم ينكسر
بحكم تخصصي، أُوجّه إلى كل امرأة مرت بتحديات وصعاب، بعض النصائح التي ستساعدك على تخطّي المراحل الصعبة بقوة وعزيمة:
1- ثقي أنك قادرة على تخطي العقبات والانتكاسات
في كل مرة تواجهين فيها تحديًا أو عقبة، تذكّري أنك مررتِ بما هو أصعب… ونجوتِ.
حين تؤمنين بأنك قادرة على اجتياز الصعوبات، فإن هذا الإيمان يصبح دافعًا حقيقيًا للاستمرار.
إذا مررتِ بمرحلة صعبة، وشعرتِ أن تجاوزها شبه مستحيل، فلا تستسلمي.
الكفاح هو المفتاح، وهو ما يصنع الفرق بين من يتوقف، ومن يكمل الطريق.
2- لا تجعلي الكمال وجهتك
اسعي للنمو والتطور… لكن لا تبحثي عن الكمال.
الكمال لله وحده، والسعي خلفه بإفراط قد يتحول إلى عبء نفسي.
اسمحي لنفسك أن تتعلمي، أن تخطئي، وأن تتحسني مع الوقت.
3- ركزي على الهدف النهائي… لا تخسري المعركة بسبب الطريق
عندما تضعين هدفًا نصب عينيك، تذكّري أنه طريق طويل مليء بالمعارك الصغيرة.
ليس من الضروري أن تكسبيها جميعًا، بل يكفي أن تكسبي معظمها لتربحي الحرب الكبرى.
إذا مرّ عليكِ يوم سيء، أسبوع أو حتى عام صعب، لا تفقدي البوصلة.
انظري دائمًا إلى النهاية… فهناك يكمن الإنجاز.
4- اطلبي المساعدة من الأشخاص المناسبين
السؤال لا يعني ضعفًا، بل ذكاء.
اسألي من سبقك في التجربة، من يملك الخبرة، لا من يشاركك الارتباك.
اختاري من تثقين بعلمهم وحكمتهم، فهذا يختصر عليكِ مشقة طويلة.
5- انظري للتحديات كفرص لتقوية نفسك
ستواجهين صعوبات، هذا مؤكد.
لكن الفرق الحقيقي يكمن في كيف تنظرين إليها.
هل ترينها نهاية؟ أم بداية لتطور جديد؟
كل تحدٍ هو تدريب لقلبك على الصبر، ولقوتك على الثبات.
6- تقبّلي مشاعرك… كلها
من الطبيعي أن تفرحي وتبكي، أن تنهاري وتنهضي، أن تسكتي وتصرخي.
لا تُنكري ألمك، ولا تخجلي من دمعك.
مشاعرك جزء من قوتك… لا ضعفك.
7- لا تلتفتي كثيرًا إلى الوراء
الماضي ليس سجنًا، بل درسًا.
تعلمي منه… لكن لا تعيشي فيه.
أنتِ اليوم أقوى، أعمق، وأكثر نضجًا.
المستقبل يحتاج منكِ ظهرًا مستقيمًا لا رأسًا مشدودًا إلى الخلف.
8- كوني لطيفة مع نفسك
امنحي نفسك لحظات راحة وسلام، دلّليها، احترمي حاجاتها، واسمحي لها بالتعب.
أنتِ لستِ آلة… أنتِ امرأة عظيمة تستحق الحب، بدءًا من حب ذاتها.
9- اختاري محيطك بعناية
رتّبي محيطك، لأنه ينعكس داخلك.
ابتعدي عن كل من يستنزفك أو يشكّك فيك.
اقتربي من الإيجابيين، الصادقين، الذين يذكّرونك بقيمتك.
هؤلاء هم زادك في الطريق الطويل.
10- أغلقي الأبواب التي تؤذيك… ولا تعتذري
بعض العلاقات يجب أن تُغلق بلطف… لا كرهًا، بل حفاظًا على نفسك.
لا أحد يستحق أن يُطفئ نورك لتُرضيه.
كوني لنفسك كل ما تمنيته من غيرك.
11- الإيمان بالله والرضا بقضائه… هما الأصل
ما مررتِ به لم يكن عبثًا، وكل ألم احتملتيه محفوظ عند الله.
ثقي أن الله يعلم، ويرى، ويدبّر لك الخير من حيث لا تحتسب
12- وأخيرًا… لا تنسي الاستمتاع بالحياة!
الشيء الأهم الذي يمكنك القيام به في طريقك نحو النجاح هو أن تستمتعي بالرحلة نفسها.
مهما كان الظرف الذي تعيشينه، أشعلي قلبك بالحب، بالفرح، بالبساطة، وحتى بالضحك الخفيف وسط التعب.
الترفيه ليس ترفًا… بل طوق نجاة يخفّف عنك الضغط، ويمنحك طاقة للاستمرار.
وعندما تمرين بأيام صعبة – وهي ستمر – تذكّري دومًا:
أنت قادرة على الوصول… فقط لا تنسي أن تبتسمي في الطريق!

الدكتورة هلا السعيد