العلاج الانفعالي العقلاني للقلق الاجتماعي … بقلم الأستاذة مريم العتيبي
إيسايكو: العلاج الانفعالي العقلاني للقلق الاجتماعي … بقلم الأستاذة مريم العتيبي
في البداية القلق الاجتماعي Social anxiety يعرفه الدليل التشخيصي DSM-IV الرابع بانه خوف غير منطقي مستمر لواحد او أكثر من الحالات الاجتماعية، كذلك يجنب صاحبه التعامل مع المواقف المفترض ان يتعاطى معها بسبب الخوف الغير منطقي، وسمة القلق الاجتماعي تكون في هذا الخوف الغير واقعي من نظره الاخرين له والتشوه الادراكي للموقف الاجتماعي.
وللقلق الاجتماعي نمطان هما:
1-منفصل: تكون حالة القلق محدودة بنوع واحد من الحالات الاجتماعية مثل مقابلة من يخالفه في الجنس او الاكل علانية حيث تكون حالة الخوف والتوتر الشديد مؤثره على المصاب بهذا القلق.
2-معمم: تكون حالة القلق بنقص مهارات المصاب الاجتماعية، مثلاً يخشى المصاب الاجتماع مع الاخرين، يوصف بانه خجول من قبل الاخرين، كذلك يملك المصاب ملامح الشخصية التجنبية، حيث يكون هذا القلق معيق للأداء الاجتماعي والمهني وملزم صاحبه المنزل بسببه.
يقول إبراهيم الفقي:”حين تقضي وقتك في القلق، فانت فعلياً تستعمل مخيلتك في صنع اشياء لا تريدها“.
كيف يتم تشخيص اضطراب القلق الاجتماعي:
⁃ الخوف الدائم من المواقف الاجتماعية.
⁃ عدم وجود اضطراب نفسي او عضوي آخر، مثل اضطرابات النطق في التأتأة، والرعشة في مرض باركنسون.
⁃ اقرار المصاب ان خوفه غير واقعي وغير منطقي.
⁃ التوتر الشديد المرتبط بالمواقف الاجتماعية المسبب له إعاقة اجتماعية ومهنيه.
⁃ الفترة الزمنية الممتدة لأكثر من ستة أشهر.
ولهذا القلق الاجتماعي اسباب كما اثبتتها كثير من الدراسات والابحاث نذكر اهم الاسباب:
⁃ عضوية وراثية
⁃ نفسية
⁃ سلوكية نمائية معرفية
⁃ اسرية، ثقافية اجتماعية
يتم علاج القلق الاجتماعي بواسطة نظرية العلاج الانفعالي باستخدام التقنيات المعرفية والانفعالية والسلوكية للحالة:
1-الطرق المعرفية للعلاج العقلاني الانفعالي:
أ-تعليم نموذج ABC لنظرية العلاج العقلاني الانفعالي.
ب-اكتشاف الافكار الغير عقلانية
ج-التمييز بين الافكار الغير عقلانية والعقلانية
2-بواسطة الطرق النفسية التربوية مثل الكتب والاشرطة وغيرها في الجلسات العلاجية:
أ-حل المشكلة
ب-استخدام اسلوب الفكاهة والمرح
3-الطرق الانفعالية للعلاج العقلاني الانفعالي:
أ-التخيل العقلاني الانفعالي
ب-لعب الادوار Role-Play
ج-المجموعات الاجتماعية
د-التقارير الذاتية
و-حوار الذات الفعال
هـ-القبول الغير مشروط للذات
4-الطرق السلوكية للعلاج العقلاني الانفعالي:
أ-الواجب المنزلي
ب-العقاب والثواب
ج-تدريب المهارة او اكتساب المهارة
بقلم الاخصائية الاجتماعية
مريم معيض العتيبي
المراجع
