5 أضرار خطيرة على صحتك النفسية | جريدة الأنباء

لا شك أن الهواتف الذكية أصبحت جزء أساسي من حياتنا على مدار اليوم ، خاصةً بعد تطبيقات التواصل الإجتماعي والمواقع الكثيرة التي جعلت الكثيرون لا يفكرون في الإستغناء عنها.

وبالرغم من ذلك ، فقد أكد الأطباء على مخاطر نفسية وصحية كبيرة مرتبطة بإستخدام الهواتف الذكية ،نستعرض أبرزها كما يلي:

1- السمنة : نتيجة لزيادة تناول الطعام دون أن تشعر أثناء تصفح هاتفك ، ودون اهتمام بكميات السعرات الحرارية.

2- تعطيل دورة النوم : فتصفحك للهاتف يؤخر مواعيد النوم مما يؤدي إلى تغييرات في الهرمونات المسؤولة عن الجوع وغيرها من الإضطرابات.

3- عدم ممارسة التمارين الرياضية : فلا شك أن الجوال قد تسبب في إلهائك كثيراً عن المشي أو الذهاب لصالة الجيم أو غيره من الأنشطة الهامة.

4- التوتر والقلق : فكثير من التنبيهات على جوالك مع الإتصالات ستؤثر على أعصابك وآداء الجهاز المناعي.

5- المشي ببطء : نتيجة التحديق بالشاشة أثناء المشي ، مما يؤدي لبط الحركة وخفض عملية حرق السعرات.